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深耕睡眠研究10年,喜临门这份报告是行业唯一

  一份报告,一声惊雷。

  3月18日,由喜临门睡眠研究院联合中国社会科学院社会学所等机构编撰的《中国睡眠研究报告2022》正式发布。该报告是我国第一本全面反映中国人睡眠状况的学术出版著作,也是行业第一部蓝皮书,因而引起了不少的社会反响。据了解,喜临门已连续10年开展国人睡眠状况研究,是国内持续时间最长的企业。

  报告发布后,“专家建议晚上10点到11点睡觉”“长期熬夜的危害有多大”“这届年轻人为什么睡不着”等18个话题登上热搜,阅读次数超17亿人次。同时,该报告还获得央视网、新华社、人民日报等g家级媒体的相继引用,相关内容高达300万篇次,打破历年国际睡眠日全国媒体引用记录。

  可见,“国人睡眠情况”已成社会广泛关注的话题,而国人下降的睡眠状况则是引起此等关注度的现实基础。

  据《中国睡眠研究报告2022》显示,全国人民睡眠超过8小时比例不足8%,超3亿人出现睡眠障碍,国人的平均睡眠时长明显缩短。

  相比十年前,国人入睡时间晚了两个多小时,起床时间晚了37分钟;中国人的睡眠时长少了近1.5小时。同时,睡眠缩短的倾向还呈现出年轻化的特点。

  原因是多方面的。加班、睡眠拖延、追剧…已经成为了部分年轻社会人的睡眠“杀手”,在无形间摧毁着他们的精力。

  报告显示,53.6%的人有在睡前看手机的习惯,因花在手机上而导致失眠的人就占了71.7%。

  除此之外,竞争环境下的焦虑、抑郁、暴躁、悲伤等情绪,同样也是影响睡眠质量的重要因素。

  可见,睡眠综合性地反映了人们的身心状态,已经成为一张“晴雨表”,而目前我国居民的睡眠情况不容乐观。

  为此,社会各界都在发力求变。国务院甚至还发布过《健康中国行动(2019—2030年)》,倡导成人每日平均睡眠时间要达到7-8小时。

  2022年3月15日,北京市人社局发布《关于进一步做好工时和休息休假权益维护工作的通知》,在全北京市组织开展工时和休息休假权益维护集中排查整治,严厉打击加班乱象,依法依规保障民众的休息权益。

  而在文娱领域,倡导睡眠健康的声音也开始出现。

  就在报告发布前不久,国内首档睡觉比赛节目《11点睡吧》开播,超6亿人次观看,引发广泛的关注。

  该节目从环节设置到场景布置,均以“睡眠”作为核心内容,既涉及睡眠障碍话题的讨论,又有权威专家科普答疑。节目中,黄子韬、张继科、吴宣仪等明星跨界挑战睡觉,呼吁全民践行“118”(即“11点睡觉、睡够8小时、养成良好的睡眠习惯”)。

  仅仅首播当日,该节目全网累计观看量就突破了1.1亿人次大关,受到了年轻人的一致热捧。

  亚洲睡眠协会主席韩芳认为:“我们所谓的规律睡眠不仅仅是一天睡够8小时。老话讲日出而作,日落而息,人与自然要和谐统一。‘118睡眠计划’是科学的,符合人体自然规律的。如果人体违背自然规律,睡眠对机体的损耗将无法弥补。”

  亚洲睡眠协会主席韩芳

  值得注意的是,不论是《中国睡眠研究报告2022》还是《11点睡吧》,它们的背后都站着同一家民族企业——喜临门。

  多年来,为了让国人睡好觉,喜临门专注研究国人睡眠习惯,深耕技术研发,通过更科学的方式为国人的睡眠保驾护航。

  2012年,喜临门在行业内首先发起“中国睡眠指数”调查,并开始面向全社会每年发布《中国睡眠指数报告》,直到如今已连续10年,这在全行业内也是d一无二的。

  喜临门总裁杨刚这样解释开展睡眠研究的初衷:“对喜临门来说,我们不断寻求解决方案,希望能把无形的健康睡眠理念连同有形的床垫,在出售时‘买一送一’,一起赠送给消费者。”

  诚然,睡眠已经成为公共健康问题,这个问题首先需要被衡量、被记录,随后才有可能被重视、被改善。而无形的理念传播是累积效应,正是在喜临门长达十载的不懈努力下,该报告已经拥有了强大的影响力,不仅以实际数据警示公众重视“深度好睡眠”的重要性,同时也成为当前社会、媒体及国人认可的权威文献,是了解国人睡眠健康、洞悉睡眠经济的重要指标。

  《中国新闻周刊》评价道:“希望有更多像喜临门这样的企业,让全社会行动起来,用年轻人的方式让年轻人关注自己的睡眠、改变自己的睡眠习惯。”

  的确,不论是十年如一日地专注国人睡眠习惯调研,还是在睡眠科技的研发努力,都让我们看到,喜临门对提升国人睡眠质量的不懈追求。杨刚也在日前表示,会继续深耕睡眠科技,持续跟进睡眠数据,帮助国人提升生活品质。

  “光做一年两年是不够的,我们不是机会主义。(报告)我们已经连续发布了10年,但还不够,如果有个时间限度,我希望是100年。”

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