以前天真地认为,不管前一天多么累,只要睡一觉,第二天一定生龙活虎,精力充沛。可不知从何时开始,早上刚睡醒也会感到浑身酸痛、乏力、疲倦。其实,造成这个现象的原因有很多,跟着雅兰一起往下看。
原因一:前一天运动过量
通常这种情况会发生在平时没有运动习惯,偶尔进行了长时间户外活动或体育锻炼的人身上。由于前一天做了大量的运动,肌肉的紧张疲劳没有得到恢复,睡醒后自然会觉得肌肉酸痛。这属于一种正常现象,不必过分担心。
原因二:睡姿不正确
有些睡姿,比如枕着手臂或趴着睡觉,容易导致身体一侧的肌肉长期受压迫,并且导致人体出现乳酸堆积,引起肌肉酸痛、关节僵硬等症状。
雅兰建议有特殊睡姿的朋友尽量调整好睡姿,以平躺为主,侧躺为辅,保证睡眠舒适。
原因三:枕头不合适
枕头过高或过低、过硬或过软,都会影响到脊椎。脊椎一晚上处于紧张的状态,早上起床的时候自然也会感到难受。
原因四:床垫不合适
床垫对睡眠的重要性不言而喻,人这一辈子三分之一的时间都在床上度过,如果一直睡在“错误”的床上,对身体造成的伤害可不止一星半点。
雅兰建议大家更换软硬适中、支撑力好的床垫,以保证优质的睡眠质量,例如雅兰艾诺奇床垫,就是众多消费者的信赖之选。
艾诺奇床垫可以说是“护脊卫士”,其支撑层采用精钢5环弹簧打造而成,2.3mm的加粗线径让整体承托力更强,结构更紧密,支撑感更强,有利于脊椎健康。舒适层则采用进口透气优质乳胶,不仅能完美贴合人体曲线,提高睡眠舒适度,还能抑菌防螨,打造健康洁净睡眠环境。
考虑到不同消费者对睡眠的需求各不相同,雅兰特别为艾诺奇床垫打造了双面睡感。A面软硬适中,睡感安稳舒适,适合年轻人使用;B面偏硬,实力护腰护脊,适合儿童、老年人及腰脊敏感人士。
找准原因,对症下药,才能解决睡醒后腰酸背痛的问题,如果是因为不合适的床垫影响睡眠,可以考虑更换雅兰艾诺奇床垫。不过,排除掉以上所有原因,身体依然频繁出现酸痛感觉,睡醒还感觉特别累,那么就要考虑是不是身体出现问题了,最好及时向专业医疗机构寻求帮助,科学解决问题。
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